Organik Beslen Sağlıklı Yaşa!

Organik Beslen Sağlıklı Yaşa!

Gün geçtikçe daha çok insan sevdikleri ve kendisi için doğal beslenmenin önemini fark ediyor. Organik beslenme hem hayat tarzını değiştirmek hem de bir farklılık yaratmak için fırsat olarak görülüyor. Doğal beslenerek genç ya da yaşlı olun sağlığınızda ve yaşam tarzınızda hızlı bir pozitif değişim yaratabilirsiniz. Hayatın yoğunluğu içinde sağlıklı seçimler yapmanın zor olduğunu düşünebilirsiniz fakat bazı temel noktaları bilmekle doğal yaşamak hiç de zor değil.

Doğal beslenmek neden önemli?

  • Sanayi ve şehir ortamı olmayan bölgelerde tarımı yapılır.
  • Ürünler doğal koşullarda ve tarım ilacı kullanılmadan üretiliyor. Organik gıdalar diğer besinlere göre herhangi zararlı ve kimyasal madde içermez. Bu yüzden daha sağlıklı ve güvenlidir.
  • Organik gıdalar, sağlıklı toprakta yetiştirilirler ve çiftliklere doğrudan gelir. İçlerinde hiçbir katkı ve kimyasal madde bulunmadığı için orijinal tatlarını korurlar.
  • Organik tarım havaya zararlı kimyasallar yaymaz ve hava kirliliği azaltır.
  • Doğal seleksiyon yöntemi kullanılarak, en dayanıklı besinler yetiştirilir.
  • Mevsime uygun olarak sebze, meyve ve tahıl üretilir.
  • Yumurta, süt, peynir ve et türü besinler, hayvana organik yem verilmesi ile elde edilir.
  • Sulama yöntemi olarak doğanın kendi kaynakları kullanılır
  • Organik ürünler diğer besinlere kıyasla daha fazla mineral ve vitamin içerir. Organik gıdalar, demir, çinko ve minerali yüksek besinlerdir.
  • Organik gıdalar katkı maddesi içermedikleri için kilo alımı ve yağ birikiminin de önüne geçer.

Sağlıklı Yaşam İçin Beslenme Önerileri

Sağlıklı olmak mutlu bir yaşamın da ilk şartı. Çoğu zaman sağlık kendiliğinden var olan ya da olmayan bir şey gibi görünür. Oysa sağlıklı olmak çaba gösterilmesi gereken bir şeydir. Kendi sağlığımızı düşünmek aynı zamanda çocuklarımızın ve hatta bizden sonraki nesilleri de düşünmek anlamına gelir. Çünkü sağlıklı yaşamak zamanla bir hayat tarzına dönüşecek ve bu da bizden sonraki nesillere geçecektir. Sağlıklı bir yaşam için alınması gereken önlemlerin pek çoğu günlük yaşamımızda uygulamamız gereken küçük ve kolay çabalardan oluşur. Sağlıklı yaşamın en temel seviyesi ise sağlıklı beslenmektir. Sağlıklı beslenme ile ilgili hayatınızın her anında uygulayabileceğiniz öneriler ise şöyle sıralanabilir:

  • Vücudun günlük işlevlerini yerine getirmesini sağlayacak besinlerin dengeli ve yeterli bir şekilde alınması ilk şarttır.
  • Sağlıklı beslenme deyince akla ilk gelen besin grupları, sebze, meyve, baklagiller ve kuruyemişler olmalıdır.
  • Tükettiğiniz sebzeleri ise kızartmak yerine haşlanmış ya da çiğ tüketmek de en az onları tüketmek kadar önemlidir.
  • Günümüzde beslenme ile ilgili sorunların başında, modern yaşamda günlük enerji tüketiminin azalmasına rağmen rafine gıdalardan alınan enerjinin artması sonucunda oluşan obezite gelir.
  • Obezite ise şeker hastalığı, yüksek tansiyon ve kalp rahatsızlıklarını tetiklediğinden rafine gıdalar yerine organik gıdalar tercih edilmelidir.
  • Bu noktada katkı maddesi içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durmak da yine sağlıklı beslenmeye giden yolda önemli bir adımdır.

    http://www.koy.com.tr/koyde-hayat.php

Siyahkalem inşaat şirketi tarafından hayata geçirilen Köy hakkındaki detaylı bilgiye http://www.koy.com.tr adresinden ulaşabilirsiniz.

Cevap Yaz

E-mail Adresiniz Asla Paylaşılmaz. Required fields are marked *

*


You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>